＃5 スポーツクラブに通っていたのに突然の股関節痛に！！関節トレーニングで1か月くらいで効果を実感
よ
横浜市 50代女性 M様より 関節を守る筋肉を鍛える
関節トレーニングの感想をいただきました
長年、ほぼ毎日スポーツ句ラグに通っていたY様。
突然、左股関節に痛みを感じ、
●ズボンをはくときに足が上げられず、ヨタヨタする
●階段を降りる時に自信がない
とお聞きしていました。
ほぼ、毎日、トレーニングをしていらっしゃるから
筋力もついて、問題ない・・・と思われがちですが、
実は、使いやすい筋肉しか使ってない場合が多いものです。
例えばですが、せっかく、更年期から筋力が衰える
ということで、カーブスに通っていたのに、
その半年後、突然、膝に痛みが出た、
あるいは、膝に水が溜まってしまったなど
よく聞く話です。
私的には、スポーツクラブもカーブスも大賛成！！
ですが、
使いやすい筋肉ばかりつかっていると
関節を守る筋肉に影響が出て
腰・股関節・膝などに痛みが出ることが
あります。
これは、それぞれの関節に関して
2つ拮抗する守る筋肉があるのですが、
偏って使っていることで、
ガンバリ筋とサボり筋が生まれてしまい、
その差の限界を超えてしまうと
痛みが出てしまうのです。
せっかく、がんばって、筋トレしようと
していたのに、痛みが出てしまっては、
とても悲しいことだと思います。
まずは、スポーツジムやカーブスに通う前に
関節を守る筋肉を鍛えてから
楽しんでいただけたらと思っています。
もし、あなたが、そうやって、
せっかく筋トレをするために
どこかに通って、関節に痛みがでてしまったなら
ぜひ、当サロンで、関節トレーニングを
試してみてください。
関節トレーニング用にHPがございます。
ぜひ、ご覧くださいね。
がんこな肩こり、腰痛、膝痛を自分で治す!!関節トレーニングパーソナルレッスンサロンさくらちゃ｜鎌倉市由比ガ浜 (peraichi.com)
また、今回ご紹介したお客様の
感想は、お客様のお声でご紹介しますので、
そちらも合わせてご覧いただけたらと
思います。
