新型コロナウイルス対策、インフルエンザ対策
風邪対策のための

「免疫アップのためのおうちでエクササイズ！！！」
（約13分）

ご紹介しています。

＜動画の流れ＞

◎舌の位置を確認しましょう！！

・クチを閉じている時のベロ（舌）の位置の確認
３つのパターンのうち、あなたはどれですか？

・正しいベロの位置の解説

◎免疫アップのためのエクササイズ

・「あいうべ体操」で期待できる事７つの説明

・「あいうべ体操」の実践

・蓄膿症や鼻炎の方への押すといいツボの説明

・「あいうべ体操」おすすめの場所

・顔のパーツの不調についてのお話

顔の筋肉を動かすことで、小顔効果も期待できます。

また、顎関節に問題があり、
クチを大きく開けられない方は「い・う」だけでも
だけでもトライしてみてください。

毎日、元気に「あいうべ体操」をすることで
感染症に強い体になってくださいね。

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