マスクをしている時、無意識でクチ呼吸をしていませんか？

前回の「マスクをしている時も『鼻呼吸』動画に引き続き、

「なぜ、鼻呼吸が大切なのか？」

についてポイントを5つ上げながら詳しく説明しております。

（約4分程度）

＜鼻呼吸のメリット　5つのポイント＞

1．ウイルス・ばい菌が入りにくい。

2．風邪などの感染症にかかりにくい。

3．虫歯・歯周病・口臭など口腔トラブルが起きにくい。

4．クチ・ホホ（頬）の筋肉がたるみにくい。

5．いびき、無呼吸症候群になりにくい。

何より、一番お伝えしたいのは、

「クチ呼吸より鼻呼吸したほうが、

感染リスクやその他の病気のリスクも下げられる」

ということ。

大切なご家族やお友達を守るためにも
ぜひ、皆さんにお伝え下さい。

非常に単純なことですが、鼻呼吸できていない方が多いです。

ここではお話していませんが、免疫にも関わりますので、
ぜひ、皆さんに鼻呼吸のことを
大切なご家族・お友達にシェアいただけたらと思います。

動画をご覧いただき、
よろしかったらチャンネル登録もお願い致します。

（この動画は、2020年4月4日にアップしています。）