マスクをしていても、無意識でクチ呼吸をしていませんか？

マスクは、風邪やウイルスなどの感染症の対策のために
身につけるものです。

内容は、非常に地味ですが、とても大切なことをお話しています。

鼻呼吸をしないで、クチ呼吸をしていると
口の中の粘膜が乾き、口内環境が悪化してしまいます。

クチ呼吸をすることで
チリやホコリ、ばい菌やウイルスが体内に入りやすくなります。

風邪やインフルエンザなど感染症のリスクを下げるためにも
クチ呼吸から鼻呼吸に変えてみて下さい。

ここでは、「クチ呼吸をしているかどうか？」の
チェックポイントを3つ上げて説明しています。

ご自身がクチ呼吸しているかどうか
ぜひ、動画をご覧になり
確認してみてくださいね。

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（動画は、2020年4月4日公開）