関節トレーニングをはじめてから
2年経つC様のうれしいご報告の
シェアです。
C様は、10年前左の五十肩になりました。
五十肩は、治るのに
1～2年くらいかかると
一般的には言われています。
何もできないくらい痛くて
その頃は、整形外科のリハビリも
積極的にやる時代ではなかったようで、
ほぼそのまま放置の環境だったそうです。
・後ろに手も回せない。
・上のものを取ろうと手を
伸ばしても腕が上がらない。
・シャンプーの時も腕が上がらない。
・洗濯ものを干すのも大変。
などなど。
日常生活に支障が出る生活を
1年以上続けることになったそうです。
その50肩がなんと
この去年の暮れから腕の違和感として
出てきて今も肩に痛みがあります。
一般的に五十肩は、
例えば右側がなると
なぜか、反対側もなる
と言われています。
五十肩の原因は、不明です。
スポーツしていても
なる人はなりますし、
スポーツしてない人でも
なる人はなります。
使いすぎが原因ということも
ありません。
その10年前の五十肩が
まさか今、出てきたのです。
が、10年前と今と
何が違うのか？
というと、
その10年前のひどい状態を
10
としたとき、
今は、どれくらいなんですか？
と聞くと
3～4
だそうです。
痛みはあるけど、
腕は動かせるとのことで、
日常生活に支障がなくやれる
とのこと。
朝が一番バリバリな状態だけど
関節トレーニングの
○○筋をやることで
楽になるということ。
（※どの筋肉かは個人の状態で
違うと思います。）
とのことでした。
寝ているときも
寝返りをしても支障がない
とのこと。
「関節トレーニングやっておいて
よかったです。
助かってます。」
とのうれしいお声でした。
五十肩の場合は、
今整形外科ですと
拘縮期（固まる時期）
になったら
リハビリをはじめるところが
多いです。
リハビリをしたほうが
肩が固まりにくいからです。
さくらちゃでは、
夜寝ているときも痛い
炎症期の方は、
関節トレーニングからではなく
まずは、
JTA整体
https://jta-sakuracha.hp.peraichi.com/
からはじめていただき、
炎症期が過ぎてきたら
関節トレーニング
https://peraichi.com/landing_pages/view/sakuracha-kansetsu
に切り替えるほうがいいと
考えています。
痛みはなかなか抜けなくても
可動域があがりますので、
生活のクオリティーが
あがります。
「○○は、ありません。」
の○○は、
ここまで書けばわかると思うんですが、
生活の○○、
つまり
「生活の支障」
は、ありません。ということ。
何とか、動かせるのですね。
五十肩ひどいと本当に腕を動かせません。
普段から、関節を守る筋肉の
トレーニングをしておくのは
本当に大切です。
ご興味がある方は
ぜひ、ご相談ください。
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自律神経整体・美容整体・JTA整体鎌倉
女性専門整体サロン「さくらちゃ」
鎌倉駅西口から徒歩6分
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