今回は、3ヶ月ぶりお関節トレーニング。
先生に今日の身体の状態をみてもらい、
より効果的な方法、順番で行いました。

関節トレーニングを始めてからは、
股関節や膝の不安がなくなり、調子がとてもいいです！！

習得すれば、自宅で好きな時にできるのがメリットですが、
時折確認することは、大切だと思っています。
最近は、ストレッチのように運動前に
行って、整った状態で、運動開始するようにしています。

整体師からのコメント

関節トレーニングで、現在も、股関節や膝の不安がなく、
調子がよいとのことよかったです。

おっしゃる通り、定期的にトレーニングが自己流になってないか、
あるいは、負荷を変えるかどうかを確認しに来店していただくことはとても大切です。

自己流になっていたり、負荷を変える必要があるのに変えないで、
そのまま続けていると逆にどこかに不調が起きたりします。

きちんとご自身にあった適切なやり方、負荷の状態で行うことで、
YOUKO様は、
ジムに行っておられますが、
最高のパフォーマンスで楽しむことができます。

今後も、定期的にチェックしにご来店くださいませ。

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